開學焦慮會影響牙齒？留意孩子咬指甲、磨牙與咬東西習慣

開學前，孩子突然開始咬指甲、咬鉛筆，晚上還出現磨牙聲，是不是壓力太大了？

新的老師、同學與作息，都可能讓孩子需要一段適應時間。有些孩子會透過咬東西或其他小動作安撫情緒，但磨牙與口腔習慣的原因很多，不能只靠一個現象就認定是焦慮。

家長可以觀察哪些情況？

經常咬指甲、鉛筆或衣物反覆咬硬物可能讓牙齒受到不必要的力量，也要留意物品清潔與誤吞風險。

睡覺時出現磨牙聲兒童磨牙可能與睡眠、咬合、呼吸道、生活壓力或其他因素有關。偶爾出現可先觀察，不必立刻責備孩子。

早上說牙齒或臉頰痠若經常出現下顎疲累、咀嚼不適、頭痛或牙齒敏感，建議進一步檢查。

牙齒表面變平或出現缺角明顯磨耗、裂痕或缺角需要由牙醫師確認原因與處理方式。

家長可以怎麼陪伴？

• 先同理，不用「不要咬」不斷責備。
• 建立固定睡眠與開學作息，降低突然變動。
• 用聊天、運動或閱讀幫助孩子放鬆。
• 記錄習慣出現的時間與頻率，提供看診參考。

寶貝牙陪孩子慢慢適應新學期，也陪家長一起守護每一個安心笑容。